Класс кундалини йоги

Описание:

Что такое Кундалини йога?



"Хочу дать ответ на постоянный вопрос о том, что такое Кундалини Йога и чем мы занимаемся на занятиях, "можно ли мне прийти, если я никогда не занимался (-ась)", чтобы развеять ваши сомнения и облегчить выбор: идти на класс или нет.



- Что такое Кундалини Йога и что она мне даст?



Кундалини Йога - это интегральная и высокоэффективная технология самораскрытия, ставящая целью реализацию лучшей версии себя. Регулярные и добросовестные занятия помогают обрести и поддерживать крепкое физическое и психическое здоровье, личностное, социальное и духовное благополучие, а также раскрыть заложенный в каждом из нас мощный созидательный потенциал.



- Что мы будем делать на занятиях?



Кундалини Йога использует широкий арсенал инструментов, включающий в себя физические и психические технологии, собранные по всей Индии и Тибету. На каждом занятии мы выполняем статические и динамические упражнения (а порой и танцуем!), дыхательные практики, используем мудры (особые положения пальцев), мантры (звуковые формулы для настройки ума), фокусировку взгляда, релаксацию и медитации. Таким образом, мы работаем с собой, как с Целым, тщательно полируя каждую грань нашего существа и решая широкий спектр задач.



- Я никогда не занимался (-ась) йогой (вариант: я вообще не гибкий), мне можно прийти?



Практика Кундалини Йоги несмотря на внушительный инструментарий доступна для любого уровня подготовки. Вы можете присоединиться к занятиям даже не имея опыта в йоге или других физических дисциплинах. Противопоказаниями являются только серьезные заболевания, требующие медицинского вмешательства, а также употребление любого вида веществ, изменяющих сознание.



- Когда будет эффект?



Благодаря синергетическому сочетанию компонентов, Кундалини Йога является одним из самых быстрых методов: отчетливая смена состояния происходит уже на 11 -й минуте практики, а через несколько месяцев занятий вы заметите, что стали другим человеком: гораздо более здоровым, счастливым, энергичным, любящим, эффективным и реализованным.



- А это точно не секта? Меня не заставят менять вероисповедание/предаваться аскезам/бросать семью?



Кундалини Йога - это "социальная" йога, она ориентирована на человека, живущего обычной жизнью, имеющего семью, друзей, работу, бизнес, увлечения. Кундалини Йога не требует жестких аскез и ухода от мира "в пещеры", не ставит человека перед выбором между материальным и духовным аспектами бытия, т.к. согласно лежащей в ее основе философии, оба аспекта одинаково важны. Кундалини Йога не требует менять вероисповедание, т.к. находится вне религии, и более того, способствует углублению отношений человека с Высшим вне зависимости от исповедуемой им концепции мироздания.



Таким образом, Кундалини Йога- это идеальная практика для современного человека, ежедневно испытывающего огромное информационное, психологическое и экологическое давление. Это практика, которая позволяет не просто выстоять в непростых условиях сегодняшнего дня, а развиваться и процветать.



- Меня смущает ваш белый головной убор, зачем он нужен?



Головной убор - это чисто технический прием, который очень помогает в практике. Вот лишь несколько задач, которые мы решаем, плотно покрывая голову натуральной тканью:



# удерживаем мощную энергию, которая поднимается во время практики, внутри системы;

# балансируем и регулируем верхние энергетические центры, что помогает предотвратить головокружение и головную боль во время и после практики;

# поддерживаем постоянство т.н. краниального ритма – ритма микродвижений костей черепа, который подает сигналы обратной связи для всего организма;

# быстрее и эффективнее настраиваемся на практику, легче достигаем и удерживаем состояние медитативного сосредоточения.



Дополнительная информация

- Когда и в каких форматах проводятся занятия?



Занятия проводятся каждую среду (19:30) и субботу (08:00) утра в зале детского клуба Emily Club (Ломоносова 52а) в групповом формате.



Возможна разработка программы для самостоятельной практики исходя из вашего запроса.

Дополнительная информация: