Йога для начинающих и уже практикующих

Описание:

На моих тренировках Вам будет предложены:

- практика силовой Хатха-Йоги - делает упор на развитие силы и выносливости, укрепление у практикующих мышечно-сухожильного корсета, разработку суставов и вытяжение основных групп мышц. Это позволяет на продвинутых этапах безопасно выполнять более сложные асаны;

- Аштанга-Йога - даёт человеку возможность овладеть своим телом, подчинить себе разум и достичь полной гармонии со своим внутренним миром;

- практика Инь-Йоги - идеальный метод для снятия напряжения! Учит устранению негативных эмоций и терпению. Акцент здесь делается на силу тяжести, что позволяет добиться интенсивной растяжки и добраться до глубоких слоев соединительной ткани (фасции, сухожилия и т.д.).



Мои занятия выстраиваются под группу и носят зачастую довольно интенсивный характер с ритмичным, растянутым дыханием. На занятиях Вам будет предложено к выполнению один из подготовительных вариантов или завершенную форму.



Основные эффекты тренировки: ровное внутреннее состояние, оздоровление, обретение силы и выносливости, приведение тела в эстетически красивый вид, развитие на эфирном и психофизическом уровнях.



Моя квалификация учителя йоги представлена на фото.

Провожу индивидуальные тренировки, Йога-Терапия.

Дополнительная информация: