Pole-Dance - открыт набор ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

Описание:

В студии Pole-Dance "Корица" ОТКРЫТ НАБОР в группы ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ и продолжающих:



Понедельник, Среда, Пятница: 10-30 или 14-00.



Вторник и четверг: 16-20, 19-20 и 20-20.



Суббота: 9-30 (тренер Елена).



Адрес: г.Запорожье, бул.Центральный, 3 (остановка пл.Фестивальная).



(Вход только по предварительной записи!!!)



_



Pole-Dance это:



- эффективный способ ПОХУДЕТЬ;



- выравнивание ОСАНКИ;



- улучшение ПОХОДКИ и ПЛАСТИКИ тела;



- укрепление разных групп МЫШЦ;



- способ ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО, сделать его красивым;



- укрепление ЗДОРОВЬЯ в целом;



- возможность сеть на ШПАГАТ, и практическое применение всевозможных видов ШПАГАТА на пилоне;



- повод для ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ;



- приятная дружеская АТМОСФЕРА и новые знакомства;



- тренировки под ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ и много-много чего еще! =)



Наполняемость занятий:



Каждое занятие предусматривает определенную программу, но чаще всего имеет такую схему: активная фитнес-размика, упражнения на пилоне, заминка (растяжка).



РАЗМИНКА – это разогрев мышц, предотвращающий возникновение травматических растяжений. Во время разминки мышцы не только разогреваются, но и укрепляются (обретают необходимый тонус, что увеличивает их возможности).



УПРАЖНЕНИЯ НА ПИЛОНЕ – это выполнение целого комплекса различных элементов силовой и воздушной акробатики, а еще практическое применение шпагатов и прочих «фишек» стрейчинга.



ЗАМИНКА – это специальные упражнения, выполнение которых существенно повышает эффективность тренировок, так сказать, закрепление проделанной работы.



Общая длительность одного занятия: 1 час.

Дополнительная информация: