Йога, ключ первых шагов. Хатха йога, суставная, медицинская гимнастика

Описание:

Индивидуальные занятия по хатха йоге, суставной и медицинской гимнастике.

Знакомство с йогой с первых шагов:

- правильное энерго-наполняющее положения тела;

- правильное полное дыхания;

- навыки направления внимания внутрь себя, для познания своего тела;

- изучение статических и динамических упражнений и их особенностей воздействия на физическое и тонкое тело;

- изучение самомассажа и энергетически активных точек;

- применение внимания для понимания психологических проблем, изучения тонкого тела, развития интуиции и сенсорики.

- суставная гимнастика - направлена на раскачку энергосистемы, укрепление суставов и сухожилий, увеличение гибкости тела, повышение выносливости и укрепление иммунной системы организма.

Занятия включают физическую часть и релаксацию.

Для людей с проблемами здоровья и в период реабилитации - используется тибетская медицинская гимнастика Неджанг, самомассаж, акупрессура.

Опыт преподавания с 2008 г. Провожу занятия по парному стретчингу и "ленивой" йоге. Специалист по восточному массажу и оздоровительным процедурам.

Обучался: Международная академия традиционной тибетской медицины (Нида Ченагцанг); Украинская Ассоциация тайских оздоровительных систем (В. Промский); одесский клуб «Аштанга йоги» (Я. Саргюнас); Сибирская школа йоги "Снежный лотос" (В. Калабин).

Информация:

http://yoga-massage.org.ua/masters.html#Одесса.

htt p://formula.od.ua/our-coaching-staff/#rec37332157

h ttps://www.facebook.com/aleks.iskander

https://www. facebook.com/groups/1559188564375096/

https://www.f acebook.com/groups/1536847726333788/

Занятия проводятся на Таирово, ул. Королева (возможен выезд на дом).

Фитнес клубам просьба не беспокоить.

Дополнительная информация: