Йога.Фитнес-Микс .Стретчинг. Стрип-Пластика. Киев . Виноградарь

Описание:

Женская студия "NARAYANI" (Виноградарь. Западынская 9а -1 зал/Западынская, 5 -2 зал)

Приглашает посетить занятия по направлениям:

ЙОГА И ФИТНЕС-МИКС ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ПОДРОСТКОВ /СТРЕТЧИНГ/ СТРИП-ПЛАСТИКА для оздоровления организма, повышения гибкости тела и похудения .



Действуют группы для начинающего, среднего и более высокого уровня..

Все групповые занятия - 1.5 часа

Расписание , цены и правила посещения также есть на сайте:

Сайт : WWW.NARAYANI.KIEV.UA



РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ СТУДИИ:



ХАТХА-ЙОГА

Растягивающие ,скручивающие , перевернутые, силовые, равновесные асаны.

- Дыхательные техники (пранаямы)

- Динамические комплексы

- Стретчинг (растяжка на шпагаты)

- Техники на расслабление тела



Если Вы «новичок» в йоге и у Вас нет возможности посещать группу для начинающих, Вы можете приходить в любую группу по йоге по предварительной записи .

Группы небольшие и преподаватель учитывая ваш небольшой практический опыт в йоге будет уделять Вам максимум внимания и следить за необходимыми нагрузками.



- Хатха-йога.( Начинающий уровень- 1.5 часа).

ЗАПАДЫНСКАЯ, 9А-1 ЗАЛ

Среда/пятница 9.00

Вт/ Четверг : 19.00

ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 -2 ЗАЛ

Вт/четв. 9.00

Пон/среда/пятн 19.00

Воскр.9.00



- Хатха-йога (Начинающий и Средний уровень- 1.5 часа:

ЗАПАДЫНСКАЯ, 9А-1 ЗАЛ

Пон. 9.00.

ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 - 2 ЗАЛ

Вт.четв.9.00

Пон/пятн. 20.30



- Динамическая силовая йога

( Силовые асаны, Динамические комплексы, Балансы).

Средний и высокий уровень.

ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 -2 ЗАЛ

Воскр.15.00 - 1,5 часа.



Женская йога ( женские асаны, дыхание, растяжки, техники на расслабление тела).

Практика - 1.5 часа

ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 -2 ЗАЛ

Вт/ Четверг 13.30

Пятница 12.00



ЙОГА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ( от 10-14 лет)

Среда/воскр.17.30



ФИТНЕС-МИКС

Фитнес тренировка : силовая проработка всех групп мышц

( пресс, бедра, ягодицы). Для наилучшего эффекта в упражнениях могут использоваться гантели, фитболы.

В завершении тренировки- более спокойные упражнения из стретчинга и йоги, направленные на растяжку ,успокоение и расслабление тела.

ВЗРОСЛЫЕ!!!!

ЗАПАДЫНСКАЯ , 9а -1 ЗАЛ

Вт/Четв.9.00

Вт/Четв. 20.30

Суббота 12.00

ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 -2 ЗАЛ

Воскр. 19.00

ФИТНЕС МИКС ПОДРОСТКИ( от 10-14 лет!!!)



ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 -2 ЗАЛ

Пон/среда/пятн. 16.30



СТРИП-ПЛАСТИКА. 1.5 часа



ЗАПАДЫНСКАЯ , 9а -1 ЗАЛ

/Вт/Четв./Пятн.12 00

Воскр.13.30

ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 -2 ЗАЛ

Пон./пятн. 17.30

Среда 20.30



СТРЕТЧИНГ ( растяжки).

1.5 часа

ЗАПАДЫНСКАЯ , 9а -1 ЗАЛ

Пон./Среда/Пятн/Воскр. 10.30

Пон/Пятница: 20.30



Суббота 13.30



Цены:

Групповые занятия - 1.5 часа

Раз.посещ.- 80 грн.

Абонемент на 1 месяц на 8 зан.- 500 грн.

Абонемент на 1 месяц на 12 зан.- 600 грн.

Абонемент на 3 месяца на 24 зан.- 1 100 грн.

Абонемент на 3 месяца на 36 зан.- 1 400 грн.

Абонемент на 6 месяцев на 72 зан.- 2 200 грн.



По одному абонементу Вы можете посещать занятия по всем направлениям студии( йога, фитнес-микс, стрип-пластика, стретчинг)

Долгосрочные абонементы от 3-6 мес.предусматривают заморозку занятий от 2-3 недель по уважительной причине (болезнь или отьезд).



Индивидуальные занятия по всем направлениям ( 1 час)

- 200 грн.



К вашим услугам:

- учителя-специалисты

- небольшие группы

- комфортная , домашняя атмосфера студии

- групповые уроки по 1.5 час

- низкие цены



Адрес:

Западынская 9а -1 зал

Западынская 5 -2 зал

(Виноградарь, Ветряные Горы).

ЗАПАДЫНСКАЯ 9а- 1 зал находится в 2 -х этажном ,зеленом-желтом

здании , вход рядом с магазином сумок и чехлов  «Valenta»

Ориентир — Жилищный комплекс  «Паркове Мистечко» и школа № 156 напротив студии.

ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 - 2 зал находится в

5 эт.здании бывшего ин-та географии. Напротив ЖК"Паркове Мистечко"

Как к нам добраться :

Легко добираться от Макдональс (пр.Правды) или от.остановки  «Полупаново — Паркове Мистечко» (10 мин. пешком подняться вверх).

Доехать :

С Троещины: маршр.№ 180, 478 — 20 мин.

От метро «Оболонь» : маршр.№ 102, № 180- 10 мин.

От метро «Нивки»: маршр.№ 31, № 455- 20 мин.

От метро «Минская»: тр.или маршр.№ 24- 10 мин.

Выйти на ост. «Мостицкий массив» и пройти вверх до ул Западынской .

Дополнительная информация: