Ящик для запрыгиваний. Плиометрический бокс. Тумба для кросс-фита

Описание:

Тумба для запрыгивания (plyobox), Плиобокс, Ящик для запрыгивания, Плиометрический бокс, Плиометрический ящик, Ящик для кросс-фита, Тумба для кросс-фита,



Плиометрика (также плиометрия, плайометрия, плайометрика, англ. plyometrics, от др.-греч. πληθύνω — умножать, расти или πλέον — больше, μέτρον — измерение) — изначально — спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле — прыжковые тренировки. Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи. Плиометрика иногда используется в фитнесе, и является одним из основных элементов тренировок по паркуру. Плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты. Эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени.

Идея ударного метода заключается в том, чтобы стимулировать мышцы ударным растягиванием, предшествующим активному усилию.

Центральным упражнением ударного метода является прыжок в глубину. Прыжок в глубину — это прыжок вниз с определенной высоты (обычно 50-70 см) с немедленным выпрыгиванием вверх. Крайне важно то, что приземление и выпрыгивание производится очень быстро, за 0,1-0,2 секунды.

Механика глубокого прыжка такова: при падении спортсмена с высоты он набирает кинетическую энергию, и при приземлении мышцы бедра и голени выполняют эксцентрическое сокращение для того, чтобы затормозить падение. Эксцентрическое сокращение на мгновение сменяется изометрическим (без движения), которое тут же сменяется концентрическим сокращением, когда спортсмен выпрыгивает вверх.



Тумба фанерная для прыжков (запрыгиваний на тумбу) имеет 3 грани разной высоты, что позволяет сделать тумбу для прыжков 3в1. Тумба имеет грани 50 см, 60см и 75см.

Данная тумба для прыжков подойдет как для индивидуального использования (занятия дома), так и для фитнес клубов и кроссфит залов.

Внутри тумбы есть перегородка, усиливающая жесткость и надежность тумбы. Тумба поставляется в разобранном виде и комплектуется шурупами. Вес тумбы 25 кг



В спортивных комплексах чаще всего используется высота 61 см (если быть точнее, что 24 дюйма).



Характеристики:

• Выполнен из влагостойкой березовой фанеры

• Имеет внутреннюю центральную перегородку (ребро жесткости) и пазы на каждом элементе сборки, что обеспечивает дополнительную прочность

• Для удобства хвата и перемещения на снаряде расположены специальные отверстия.

• Отправляется в разобранном виде.

Стоимость 1 тумбы 1800 грн.

Дополнительная информация: